Slaap is belangrijk!
Askona Sleep is uw persoonlijke gratis slaapassistent.
De slaapapp begeleidt u op weg naar een gezonde en bevredigende rust met behulp van gratis diensten en de expertise van slaapartsen.
De applicatie helpt:
✔️ Analyseer de staat van uw slaap:
- voer een slaapanalyse uit
- voer een stressanalyse uit
- geef aanbevelingen om uw toestand te verbeteren
✔️ In slaap vallen dankzij een uitgebreide verzameling melodieën en geluiden die de slaap kunnen kalmeren en verbeteren. ✔️Ontspan met een verzameling ontspanningstechnieken, waaronder meditatie, ademhalingsoefeningen ,
autotraining en andere praktijken
slaappatronen) met behulp van kant-en-klare oplossingen,
✔️Verbeter de kwaliteit van de slaap en het leven en verhoog de productiviteit, als een gezonde slaap is fundamenteel voor energie, zelfontwikkeling, kalmte, concentratie en geluk.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Gratis functies
✔️Slaapanalyse- en stressanalysediensten, ontwikkeld in samenwerking met somnologen. Ze helpen de kwaliteit van de slaap en de conditie van het lichaam te beoordelen en zijn een belangrijke stap in de richting van
het veranderen van de kwaliteit van leven
✔️ Muziek. Een bibliotheek met melodieën en geluiden voor ontspanning en voorbereiding op een goede slaap:
- Natuurgeluiden
- Klassieke muziek
- Rustgevende muziek
- Muziek van neurale netwerken
- ASMR
Voor kinderen:
- Verhaaltjes voor het slapengaan
- Geluiden, inclusief witte ruis
- Slaapliedjes
- Verhalen 'Toen mama klein was'
✔️ Een verzameling ontspanningstechnieken om te kalmeren en stress en spanning te verlichten. Zoals:
- slaapmeditatie
- meditatie na een zware dag
- ademhalingsoefeningen om stress te verlichten
- antistressoefeningen
- nog veel meer.
Bij elke techniek vindt u aanbevelingen voor implementatie van een somnoloog.
✔️ Kant-en-klare oplossingen voor het herstellen van kracht, energie en mentale balans:
- meditatie van de dag
- checklist om je klaar te maken voor bed
- overstappen na een zware dag
- stress verlichten in 10 minuten
✔️ Nuttige materialen over gezond slapen met expertise van somnologen.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Wat de Askona Sleep-applicatie kan doen als je de Askona Smart Pillow (slaaptracker) hebt:
1. Houdt de slaap in realtime bij
2. Toont de slaapkwaliteit als een percentage
3. Geeft aanbevelingen over hoe u de slaap kunt verbeteren. Aan de hand van gegevens over je ademhaling, hartslag en slaapbewegingen ontvang je gepersonaliseerde tips om je slaapkwaliteit te verbeteren. Met slaapstatistieken en -analyses (dagboek) kunt u de voortgang volgen en uw slaappatroon aanpassen.
4. Geeft gedetailleerde informatie weer over uw slaapsessie, verdeeld in fasen en slaapcycli, waarbij wordt aangegeven hoeveel tijd u in elke fase hebt doorgebracht.
5. Maakt grafieken van hartslag, ademhaling en bewegingen tijdens de slaap met normale/abnormale indicatoren en tips
6. Toont ademhalingsstops tijdens een slaapsessie
Je hebt ook toegang tot:
- Een kalender waarin je je slaapgeschiedenis van voorgaande perioden kunt bekijken
- Samenvattende rapporten voor slaap voor een week, een maand, 6 maanden met indicatoren voor voorgaande perioden
- Een slimme wekker die u helpt 's ochtends op het beste tijdstip wakker te worden. De app houdt je slaap bij en het alarm gaat af als je in de bovenste slaapfase bent.
- Zorgvuldig geselecteerde alarmmelodieën
Slaapmonitoring met behulp van een slim kussen en de Askona Sleep-applicatie zorgt ervoor dat u elke dag in realtime een nauwkeuriger beeld van uw slaap kunt zien. Askona Slip is een betrouwbare ondersteuning voor het verbeteren van uw slaap.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Functies beschikbaar bij de slimme basis Ascona Ergomotion 633 en Element:
bediening van de bedbodem vanaf een smartphone: massage, posities aanpassen, favoriete posities opslaan
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Askona Sleep is een gratis assistent voor degenen die waarde hechten aan een gezonde slaap, algemeen welzijn en het verbeteren van de kwaliteit van leven.
Voor vragen over de werking van de applicatie kunt u ons altijd schrijven op support@askonalife.com of in de technische ondersteuningchat.
Met vriendelijke groet, Askona Slaapteam
Slaap om te leven!
